Ruidera

Enfilamos camino al sur, había visto en el club los ropajes de "la liebre zamorana" y esperaba encontrarlo por el camino, el madruga mas que yo y además no tiene espera, cree así que el día le cundirá mas y de esa idea no le apea nadie, vamos recreándonos entre las cebadas doradas a punto de cosecha, Duna se vuelve loca correteando detrás de los conejos, le digo que no se precipite que nos queda camino, pero ni caso, es tan anárquica como "la liebre zamorana", que conste que a ambos les aprecio.

Llegando al kilómetro cinco, veo la figura desmadejada de mi colega, viene a tartalones como siempre y como siempre saluda a Duna antes que a mi, le digo unas cuantas tonterías y se vuelve un ratico conmigo para de esta forma hacer algún kilómetro mas, nos volvemos pronto porque la deshidratación es acuciante y tengo miedo de que a alguno de los dos les pase algo, hablamos y ya casi no le entiendo, tiene la voz totalmente pastosa y solo sabe decir agua, antes de finalizar hemos tenido que poner rumbo a una fuente a hidratarnos, a la "liebre zamorana" le costaba correr pero no desistía de su ritmo, no sabe correr despacio, bueno, ni rápido, siempre lleva la misma velocidad crucero, entrene o compita, para mañana tenemos programada una de cerros veremos que pasa.

Me despierto a las ocho y media, eso de dormir junto a la mar no me ayuda a madrugar, de todas formas desayuno y pasado un rato salgo a correr, me propongo recorrer la costa, desde el puerto de Motril hasta Salobreña, el inicio es bueno, hay un caminico que recorre la costa pero no se hasta donde, la dirección es buena, después de unos kilómetros se divisa a lo lejos un pueblo blanco en la ladera de un monte abrazándose a un castillo que tiene en la cima, es Salobreña, en un momento determinado el camino se termina y tengo que seguir por el margen del agua, en algunos sitios tengo que salir del lecho de arena que deja el agua al retroceder y correr sobre chinarro grueso, mi pie no me lo va a agradecer, empiezo a pasarlo mal y esto no se termina nunca, el ritmo medio empieza a subir a marchas forzadas.

En un momento determinado me encuentro un muro que me impide seguir por la costa, es la canalización de un gran arroyo construido para cuando baje alguna crecida fuerte después de lluvias intensas, encauzando la crecida hasta la mar, dejando intactos los huertos y arboles frutales de la zona, por el margen de este canal va un camino que no está mal y que sube dirección norte, de frente me queda Sierra Nevada, todavía con nieve en la cima, transcurridos unos kilómetros a la izquierda y bastante cerca se ve Salobreña, cuando me oriento subo hasta un carreterin que transcurre entre arboles, y que me lleva hacia poniente, no se donde me puede llevar pero continuo, en un huerto pregunto a un hortelano y me da la dirección correcta para llegar de nuevo al puerto.

El carreterin que llevo ahora si que está bien y voy cómodo, ya de frente puedo ver el punto al que me tengo que dirigir para finalizar, mi “manager” me espera tumbada sobre la arena tostandese al sol, llego y sin parar me adentro en el Mediterraneo, y sin parar me vuelvo, el agua está tan fría que no me atrevo a meterme del todo, chapoteo un poquito y en la orilla estiro dando por finalizado el entreno, me hielo tostando pan, Vale.

Después unos días de entreno un tanto estresante y sin nada de calor, la mañana se tornaba un poquito mas cálida para hacer propicio un entreno suave y relajante, de los que te dejan una buenísima sensación, suave he iniciado y suave he terminado, estos entrenamientos son de los que elevan la estima y te transmiten seguridad, el cerebro recibe tal cantidad de estímulos agradables que no tienes ganas de terminar nunca, esto te da que pensar y te preguntas porqué no correré siempre así, si es cuando mejores sensaciones tengo, enseguida salta la parte competitiva e innata en el corredor, aunque sea popular, tengo que superarme, te dice tu malévola parte, tengo que superarme y sufrir un poquito, si no para que corro?, solo por placer?, pues vaya gracia, irrecuperables, vamos, aunque yo lo estoy intentando.

Viene esto a cuento por las sensaciones que al parecer tiene mi “manager” sobre mi entreno, tras ver los escasos progresos después de llevarme a entrenar a los gélidos terrenos rusos, ha decidido cambiarme a sitios mas cálidos y ha pensado en llevarme unos días a la costa tropical del Mediterráneo, concretamente a Motril, tiene muchas esperanzas en que algún día cambie y encuentre el ritmo adecuado, ella piensa que mis maltrechos músculos con el calorcillo se podrán recuperar y volver a rendir lo que en su día rindieron, ademas dice que no sea que nos den las olimpiadas a Madrid y yo esté de cualquier manera, creo que lleva razón, no me puedo perder las olimpiadas del 2016, aunque igual ya no entro en ninguna categoría, de todas formas seguiré por si acaso. Vale.

Hay mañanas en las que empiezas con una vitalidad de la leche y según te vas preparando para salir al entreno la vitalidad se empieza a diluir de forma precipitada, eso me ha pasado esta mañana, que he empezado a sentir el cansancio acumulado de estos días pasados y sin pensarlo mucho me decido por el descanso, el descanso es el mejor entreno en determinados momentos y este era uno de esos.

El lunes después de la media de Almagro, salí a rodar unos diez kilómetros, suaves eso sí, me sentía bien y quería hacer unos kilómetros de carrera regeneradora y me sentí aún mejor, sin molestias de ningún tipo y con las piernas verdes como retallos, la clave debe estar en lo fácil que hice la carrera, en el esfuerzo tan controlado que llevé.

Hace unos días coincidí después del entreno con Ángel, uno de nuestros veteranos del club, fíjate si será veterano que hasta yo le puedo llamar así, empezamos a comentar las carreras del fin de semana y siempre surge el famoso temita de los tiempos, que si he bajado un minuto, que si he bajado dos, en fin lo de siempre, y me comenta que llegó a meta con mareos y que se sentía mal, aquí me lo dejó en bandeja, lo que yo vengo predicando siempre, que los populares tenemos que hacer deporte por el mero hecho de buscar sus beneficios, de buscar el disfrute, no el de llevar el organismo a límites que ni los profesionales hacen, teníais que ver los entrenos que se imponen, o les imponen a algunos populares, de pánico, ritmos desmesurados, días de series largas, series cortas, cuestas, tiradas largas y un amplio etcétera, después de largarle el sermón le pregunté si sabía de la repercusión a nivel nacional e incluso internacional que habría tenido su marca, ninguna, me dijo, pues entonces disfruta cuando corras y olvídate de las marcas coño que ya somos veteranos y aquí me da una razón contundente, en el club si se recuerdan las marcas, ¿y?.

Bueno pues toda la semana he seguido mi ritmo de entreno y la verdad que me he metido kilómetros de calidad y sin estrés, mañana tengo una quedada con "la liebre zamorana" y "el australiano" no sé cuantos kilómetros caerán, pero reír seguro que reiremos. Vale.

Salimos a las seis y media, a las ocho y media estamos en Almagro, aquí he quedado con mi hermano, todavía no ha llegado, al rato largo me llama anunciando su llegada, le doy las referencias para que me encuentre y recojamos el dorsal, el bullicio de gente cada vez es más alto, mi hermano y yo no tenemos problemas con el dorsal, a "el incombustible", resulta que su dorsal se lo han endosado a alguien que no es el, los de la organización no salen de su asombro, pero han tenido que colocárselo a alguien, el dorsal es llamado por megafonía, ni el dorsal ni nadie que lo lleve aparece, faltan pocos minutos para la salida y no tiene dorsal, bueno, en poco tiempo le dan uno provisional y listo.

Hace una buena mañana para correr, mi hermano está un pelín nerviosillo por el debut, les digo que salimos despacio, para ir de menos a mas según veamos, los primeros kilómetros vamos demasiado rápido, por debajo de cinco y yo no estoy para esos trotes, "el incombustible" se empieza a ir, mi hermano me mira y le digo que se vaya con él (traidores), yo a mi ritmo, mi propósito es terminar y nada más, hace demasiado tiempo que no hago una media y para mi es una meta especial el terminar, hemos tomado la salida cerca de seiscientos corredores, las calles de la ciudad están prácticamente vacías, la poca gente que hay anima vehementemente y la organización a puesto varios puntos de música, dignos de elogio, algunos tramos de las calles están empedradas con adoquines y eso a mi pie como que no le va muy bien.

El circuito es una gozada, llano total, recorriendo las calles hermosas y genuinas de esta ciudad y encima sale al campo por una carreterita asfaltada y un camino perfectamente arreglado para correr por él durante unos kilómetros, algunas retamas en flor perfuman el recorrido, como mi ritmo es fácil puedo ir apreciando estas maravillas, a muchos les pasará desapercibido por el esfuerzo, en la segunda vuelta me siento bien, la temperatura empieza a subir y se agradece que cada cinco kilómetros tengan un avituallamiento de agua abundante, otra cosa que me ha parecido muy bien ha sido las bicicletas lanzaderas, repartiendo agua entre los avituallamientos, todo un acierto.

Quedan pocos kilómetros para la llegada a meta y voy muy bien, pienso que podía haber corrido algo mas rápido, pero lo verdaderamente importante es lo bien que voy a terminar, empiezo a recoger algunos cadáveres en los que el calor y el ritmo ha hecho mella, esto me anima, que le voy a hacer, la llegada es perfecta, mi hermano levanta su mano para que le vea, se le ve ya recuperado y con la moral por las nubes, está en forma y si continua su progresión será más que reseñable.

Salgo con “el incombustible”, nuestra meta es hacer suave durante diez o doce kilómetros, ya que durante la semana fuimos desde los dieciocho hasta los actuales en sentido descendente con la finalidad de llegar descansados a la Media Maratón de Almagro, que es el objetivo de este fin de semana.

Mi hermano es el culpable de que me comprometiera a ir a Almagro, se quiere iniciar en estas lides de las grandes distancias y como nos falló Albacete el domingo pasado, se cerraron las inscripciones antes de lo previsto, le entró la desazón y le propuse la más inmediata y esta era Almagro, es una media apropiada ya que es toda llanita, en nuestra tierra y muy bien organizada, además que nos aseguramos las berenjenas, que es donde mejor las preparan del mundo, son unas de mis debilidades, morder una berenjena y que el caldico aromatizado descienda entre tus dedos hasta caer en el suelo, es una sensación indescriptible, tontunas manchegas.

Merece la pena visitar esta gran ciudad, la verdad es que esta llena de monumentos y sitios emblemáticos, sobre todo el centro de la ciudad, ya el extrarradio es otro cantar, edificios del antiguo régimen en una decadencia absoluta, colmenas para albergar al proletariado totalmente iguales y de un aspecto triste, en las inmediaciones de la ciudad entre los claros de los bosques se pueden ver las populares dachas de madera.

El tiempo también ha acompañado y no hemos sufrido rigores fríos en absoluto, por lo que podía ver en la BBC, creo teníamos las mejores temperaturas del continente, el domingo por la mañana daba lluvias en Madrid y en Moscú hacia un sol y un calor increíble, si me lo cuentan no me lo creo, los transportes públicos funcionan a la perfección con una puntualidad y frecuencia digna de mención, ahora eso si, el tranvía, metro y autobuses creo son todavía del régimen comunista, viejos y desvencijados, curiosamente todos los transportes están gestionados por mujeres, esas típicas matronas con su uniforme de falda por debajo de la rodilla y su gorrito de la empresa, serán mas eficaces, su simpatía desde luego no las mantiene en su trabajo.

Esta ciudad seria una delicia para Gallardón, el asfaltado de las calles y sus aceras dejan mucho que desear, me lo imagino poniendo la ciudad patas arriba en unos meses, ahora, la seguridad es total, jamas he visto tanto policía en una ciudad, se les puede ver por todos sitios, el trafico es caótico, conducen a toda velocidad y solo hay dos tipos de coches los paupérrimos y los de lujo, curiosamente no vi ningún accidente, en los pasos de peatones si que tuve que correr, las rayas en el suelo solo están pintadas por compromiso no para respetarlas, te ven cruzando y nadie reduce su velocidad, curioso, debe ser deporte nacional.

En mi opinión los rusos son bastante introvertidos, pero no quiero decir con esto que no sean atentos, cuando te diriges a alguno de ellos se esfuerzan por complacerte en todo lo que puedan hacer por ti, de esto me he llevado una grata impresión, lo que si creo es que pasan mucho del turista como nosotros lo tenemos concebido, en el hotel hemos estado de lujo, nadie te molesta para nada, la relación es muy cordial, como le decía a mi "manager", están pero parece que no están, muy profesionales.

Las rusas, mención especial, jamas vi tanta belleza concentrada, mi concepto de la belleza femenina ha dado un vuelco radical.

Estos días he tratado de entrenar lo mejor posible, aunque solo han sido rodajes suaves y medianamente largos, no me ha ido nada mal, he salido con “el incombustible” y preferentemente por las tardes, hemos sufrido días de todo tipo, algunos soleados, otros lluviosos y algunos con lluvia y ventarrones a los que les ganamos con fuerza y moral, sobre todo moral.

El domingo tengo la media maratón que me va a servir como prueba de fuego, a mi pie y a mi estado de forma, aunque correré sin muchas pretensiones, solo con la intención de terminar que para mi es suficiente, después del tiempo transcurrido sin acudir a las pruebas largas, tras el tuneo de mi pie, la verdad que no voy con la tranquilidad con la que solía ir a estos eventos.

Hoy necesitaba un test que me diera alguna garantía, por lo tanto sobre las nueve de la mañana emprendemos la marcha Duna y yo, como viene siendo habitual, tratamos de hacer una tiradilla larga, dieciocho kilómetros no está mal, nos ponemos a ello, salgo con molestias en el pie, pero transcurridos unos kilómetros ya voy mejorando, casi no siento molestias, voy pendiente de mi GPS y en algunos momentos me marca a tres cincuenta y cinco, empiezo a pensar que me estoy pasando.

Estos ritmos son buenos pero el problema es mantenerlos, voy bastante mas sobrado por encima de cinco, me pongo en velocidad crucero, dejando de preocuparme de Duna que se hace sus extras detrás de los conejos, con la temperatura que hace y la velocidad controlada esto va mas que rodado, solo es un tanto incordiante las piedras sueltas del camino que llevo.

Bueno, pues hoy nada de madrugue a la hora de salir, Duna y yo, nos tomamos con tranquilidad el tramite, hace tan bueno que pongo como meta un recorrido ya trillado de unos catorce kilómetros, como no quiero que sea nada estresante decido no llevar nada que mida el tiempo ni el espacio, vamos a darnos una etapa de esas dulces y que son tan beneficiosas, sin posibilidad de saber ritmo ni tiempo, ni tan siquiera la hora.

Duna, Duna se está haciendo adulta, en el plazo de unos días, su comportamiento ha cambiado totalmente, de comportarse como una jovenzuela que todo lo celebraba escandalosamente, ha pasado a la reflexión y la cordura, parece que todo lo hace con menos entusiasmo, o al menos lo exterioriza de otra manera, como es posible una transformación tan acentuada en unos días, estos animales cada vez me sorprenden mas.

En la ida me he cruzado con el grupeto de Duque “el grande”, siempre formado por cuatro o cinco que disfrutan de esto del correr, el otro día bajé también tarde y a las puertas del estadio estaba Duque “el grande” solo, esperaba por si bajaba alguno de sus muchachos, miraba impaciente la hora y cuando me vio se apresuró a saludarme y decirme que no bajaba nadie, le digo que se venga conmigo, dice que no quiere interferir en mi entreno y que además voy muy rápido para el, le convenzo diciéndole que el marcará el ritmo el tiempo que venga junto a mi, para mi es un honor departir durante un rato con el, pasa ya holgadamente de los setenta, pero su entusiasmo es contagioso, diriase juvenil, vamos a seis el kilometro y hablando tranquilamente, se le veía feliz y yo disfruté los kilómetros que hizo conmigo, a ese ritmo y con ese optimismo podríamos haber hecho una maratón, que grande es.

Duna y yo hemos terminado con el sol bien alto, al final se ha puesto delante para llevar el ritmo ha debido ver el correr cansino que llevaba y se ha puesto a colaborar, creo que tenia prisa por beber agua y tomar la sombra. Vale.

Son las ocho y media y ya estamos por los campos, digo estamos porque esta vez Duna si que es de la partida, lleva tiempo sin salir y se le nota bastante, tiene como mas presencia física de lo que viene siendo habitual en ella, pero sigue hermosa, sobre todo cuando transita por los lomos de tierra de los taludes que delimitan los senderos y el sol se refleja en su negro pelaje dándole un brillo como de plata, su condición física está un tanto mermada y no se adelanta con la frecuencia que suele hacerlo cuando está en su linea, a veces, tengo que darle ánimos para no dejarla muy atrás.

La semana pasada ha sido buena en kilómetros, he coincidido con "el incombustible" por las tardes y lo dedicamos a hacer tiradas que se pueden denominar largas, intensas no, pero largas si, nos ha ido bien, rodando y charlando, algunos de los días encontramos a gente del club por los campos, y cuando nos cruzamos nos soltamos las lindezas pertinentes, según terminaba la semana me sentía bastante saturado de kilómetros, el domingo descansé, como Dios.

Hace unos días por la mañana me topé de cara con "Pepe trenes" y casualmente iba yo con la música en la oreja, paramos a hablar y le faltó tiempo para increparme por este motivo, yo que tantas veces he criticado lo de la música, ahora heme ahí totalmente enchufado a los ritmos de mi mp3, le digo que no estoy haciendo un entreno que requiera concentración, si no que estoy rodando cual dominguero sin pretensiones, bueno cuando nos despedimos le dije que de todas formas lo mantuviera en secreto.

Esta mañana también decido correr con la musiquilla, como voy solo con Duna y con ella hablo lo justo, me he preparado a Vangelis y Extremoduro, aunque distintos, ambos tienen ritmos contundentes que me alegran el ritmo, a veces floto hasta darme coscorrones con las nubes, lo que me da la razón, en caso que tuviera que estar atento al entreno lo desvirtuaría totalmente, lo que yo te diga Pepe.

Estoy sufriendo coacciones por parte de "la gacela de Aranjuez", con el fin de que le cambie el sobrenombre que le he dado, de momento me he negado a todo, pues no hay nombre que lo defina mejor, con su grácil figura, esa elasticidad innata en el y esa elegancia que tiene en el correr, solo propia de una gacela, así se queda.

Hoy decido conectarme a los satélites para que midan todas las incidencias del entreno, esto tiene un efecto psicológico importante en el individuo, pues anima a superarte en el esfuerzo, ya que no quieres quedar mal contigo mismo y entonces te exiges un poco mas para que los números no sean desastrosos y alaguen un tanto tu maltrecho ego.

La primera parte del entreno voy con viento favorable, lo que me permite llevar un ritmo guapo, alegre y sin molestias en la estructura modificada de mi pie, sobre la pisada de mi pie hace unos días decidí cambiar las zapas que usaba, unas especiales para pronadores por unas universales, la mejoría ha sido notable, no se si por las zapas o por que está haciendo su efecto el trabajo del doctor Noriega, bueno al tema, el caso es cuando doy la vuelta para regresar al inicio, el viento se siente en todo su esplendor, treinta y siete kilómetros por hora me marca el satélite como velocidad del viento y subiendo, mi compromiso es tratar de subir al mismo ritmo que he bajado, para mi sorpresa, lo he conseguido.

Durante el recorrido hemos sido alcanzados y humillados por el veterano del club, nos ha dejado tirados aludiendo que tenia prisa para ir a casa de un hijo y hacerle unas chapuzas, que grande es este viejo muchacho.

Ayer una magnifica ruta en bici hacia la zona de Aranjuez, ciudad que me atrae de forma considerable, pero esta vez el recorrido es por los sitios adyacentes a la ciudad, sitios de indudable belleza y cargados de historia, me dirijo hacia el Real Cortijo de San Isidro, no había llegado nunca hasta el lugar, pero pardiez que merece la pena, según enfilas dirección al Cortijo desde el camino de Colmenar, al fondo se ve la majestuosa ermita de San Isidro, todo el entorno es hermoso y monumental, se respira tranquilidad y belleza una vez en el lugar, he disfrutado durante un rato de esta tranquilidad dando cuenta de mis vituallas, sentado en las escaleras que suben al portón de la ermita.

En pocos días el tiempo ha dado un cambio significativo, de fríos extremos a días de temperaturas primaverales, de esta forma mi estado anímico también ha sufrido un vuelco total, de bordear el ostracismo y la renuncia a todo, a sentir como la evolución de mi entreno con un poco de constancia se va haciendo consecuente, tan consecuente que de seguir esta progresión en unos meses me veo en la élite....bueno.......

El domingo ya me costó bastante tomar la decisión de salir, pero tiré de mi mismo y conseguí salir a correr unos catorce kilómetros, según transcurrían los kilómetros empecé a sentirme mejor, vi de forma clara como los kilómetros y el esfuerzo son mi medicina, al menos los problemas van quedando en un segundo plano y la mente se va liberando de negativismo, lo necesitaba, los malos resultados estaban apoderándose de mi animo, sumiéndome en el oscurantismo mas profundo.

Coincidiendo con los días soleados mi forma ha empezado a salir también, apoyándose, sobre todo en mi continuidad, hoy después de unos días de buenos rodajes, acompañado por “el incombustible”, hemos salido con el animo de rodar suave sobre un largo kilometraje, salimos desde el centro de la villa hacia un circuito que nos lleva hacia el sur, como el trayecto se prevee largo y la temperatura es ideal para correr, la cháchara se convierte en nuestra mejor aliada para ir metiendo kilómetros en nuestras piernas, de más de dieciocho kilómetros hemos disfrutado, que entre unas cosas y otras sin sentir se han diluido.

Sobre el recorrido nos encontramos con varios del club, siempre les he mandado recados irónicos ya me los irán devolviendo, espero. Vale.